Kategori: Sumber Serat yang Mudah Diperoleh dalam Diet Sehari-hari

Makanan Kaya Serat yang Mudah Diterapkan dalam Diet Sehari-hariMakanan Kaya Serat yang Mudah Diterapkan dalam Diet Sehari-hari

Mencukupi kebutuhan serat tidak sulit jika kita mengetahui sumber-sumber yang mudah diperoleh. Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk, serta sayur hijau seperti brokoli dan bayam, merupakan pilihan yang baik untuk